各二级学院：
为积极响应国家推进课外体育信息化工作，深入贯彻执行《高等学校体育工作基本标准》、《国家学生体质健康标准》、《“健康中国 2030”规划纲要》以及“三走”倡导等文件精神，通过持续的过程锻炼，提高学生身体素质。
学校决定每学期开展课外健康跑活动。 具体安排如下：
一、参与对象
全体在校学生
二、相关要求
1、认证日期：2025级富民校区、龙头街校区的同学,2022级五年制大专的同学在2025年10月20日前需完成下载并申请认证。2024级同学，本学期不需要再认证，使用之前的登录方式登录即可。登录时注意选择本人所在校区。
2、本学期健康跑时间：2025年10月20日－2025年12月28日。
3、因身体原因不能参加锻炼的，由本人在“步道乐跑 ”APP申请免跑，并上传县级及以上医院证明。
三、规则说明
1. 规则基本设置：单次跑步有效标准为
（1） 男生：里程达到2公里，跑步配速在3-9min/km范围内
（2） 女生：里程达到2公里，跑步配速在4-10min/km范围内
（3） 未达到上述标准，此次跑步不计入有效跑步次数；最多取单次跑步里程上限10公里。
（4） 自10月20日起，每周需要完成至少5次标准打卡，按每周5次计算至第18周结束为止。
（5） 每天最多取1次有效跑步记录，超出次数仅做记录但不会关联成绩。
2. 本学期有效跑步次数50次满分。因疫情防控或雨、雪天气等特殊原因除外。
四、关联体育成绩说明
1.根据《云南省教育厅文件云教体【2015】34号》文件课外健康跑的成绩占本学期体育平时成绩的50%。
五、健康跑锻炼时间
1、每天跑步时段：6:30--12:00 ，15:30--22:30；上述时段范围外，跑步不纳入有效跑步次数。
六、锻炼场地及线路点
1. 富民校区锻炼场地
富民校区柏油路主干道（芳华街除外）。
2. 富民校区线路点（见下图）
3. 龙头街校区锻炼场地
龙头街校区田径场
4. 龙头街校区线路点（见下图）
七、具体要求
1、各二级学院务必高度重视健康跑活动，重点监控，如遇到技术问题，及时联系基础体育部。
2 、各二级学院要加强学生的安全教育，加强学生体育锻炼的自我保护和防范意识。
3 、“步道乐跑”app 自带防作弊功能，如系统检测出作弊，
一人携带多台手机、代替他人跑步、使用自行车、电动车、滑滑板、滑板车、轮滑鞋等非个人跑步方式完成健康跑课外锻炼的打卡等行 为视本学期健康锻炼不合格。
八、考核
1. 由基础体育部组织并对健康跑情况进行督查。
2. 早晚锻炼考核纳入学生体育平时成绩的考核
九、相关事宜
1 、app 会根据同学的反馈，不断进行修复完善，并提供赛事活动、野外生存、户外技能学习等精彩内容，为了获得更佳体验 和使用更多功能，请各位同学及时升级至最新版本。 (使用APP跑步过程中，部分手机息屏可能导致路程轨迹出错，打开APP并常亮可避免次情况发生）
2、跑步过程中，请各位同学注意人身安全，注意对各类机动车或自行车的避让，小心路滑。
3、使用软件坚持一个月跑步之后，会发现自己的身体素质、体态及心理随能力都有提高，跑步是一种理想的耐力训练，可以对心脏循环系统产生有益的影响，并能提高能量基础代谢。
4、经常更换手机登录，会导致手机 IP 地址异常，有可能被识别为更换手机代跑，请大家保持一个手机一个账号的使用。
5、为保证锻炼效果，禁止任何作弊行为，包括使用交通工具、
替人代跑等行为，乐跑后台会根据跑步分段配速轨迹信息以及手机ID 变更等情况分析作弊行为。
附件 1：
软件下载以及使用说明
1 、app 下载
2 、注册登录
3 、身份认证
点击未认证进行认证 填写相关信息提交审核 等待工作人员审核或自
认证通过
因信息填写错误未通过审核
4 、校园乐跑
5 、跑步规则
8 、行政班级矫正
9 、个人基本信息修改（学号，学院，性别等信息）
滇公网安备 53012402000124号
